Neuveröffentlichung am 5. Januar 2027!
Dein Nervensystem im Jahreskreis
Spüre die Zeitqualitäten des Jahres und reguliere deinen Körper im Rhythmus der Natur
Auf dich wartet
Ein kraftvoller Begleiter durchs Jahr.
Mein neues Buch verbindet das, was mich am meisten bewegt: dein Nerven-system und die Kraft der Jahreszeiten.
Finde heraus, wieso dein Nervensystem im Winter etwas anderes braucht als im Sommer um reguliert zu bleiben – und warum das kein Zufall, sondern Biologie ist.
Fühlst du dich im Alltag oft getrieben und wünschst dir mehr Ruhe, Balance und Verbindung zu dir selbst? „Dein Nervensystem im Jahreskreis“ zeigt dir, wie du deinen Körper mit dem Wandel der Jahreszeiten synchronisierst und geerdet durch das Jahr gehst.
Über 365 Tage hinweg entfalten sich innerhalb eines Jahres die Jahreszeiten mit ihren ganz eigenen Zeitqualitäten. Während der Frühling mit den Jahreskreisfesten Ostara und Beltane zum Aufbruch einlädt, regt der Winter um die Rauhnächte herum die reflektierte Innenschau an. Die Jahreskreisfeste laden dich ein, dich vom starren Alltag zu lösen und zurück in ein zyklisches Leben zu finden.
Tanja Suppiger nimmt dich an deine Hand und zeigt dir, wie du mit deinem Körper und Emotionen in Verbindung treten und wie du dein Nervensystem entlang dieses natürlichen Rhythmus regulieren kannst. Denn sie ist überzeugt: echte Veränderung geschieht nicht nur allein durch den Verstand, sondern beginnt mit dem Körper. Mit zahlreichen Übungen für dein Nervensystem liefert sie dir das Werkzeug, um dich mit mehr Stabilität in den Jahreszeiten zu verwurzeln.
- Die Jahreszeiten mit dem Körper erfahren: Einfache Nervensystem-Übungen tragen dich durch den Rhythmus der Natur
- Grundlagenwerk fürs ganze Jahr: Führung von Januar bis Dezember mit konkreten Anleitungen und Online-Bereich
- Einzigartige Verbindung aus Nervensystemwissen und Naturspiritualität
- Feinfühlige Expertise: Tanja Suppiger ist selbst hochsensibel und unterstützt in ihrer Arbeit als feinSEIN-Coach auch anderen Hochsensible, ihre Kraft zu leben
- Mit Folienveredelung auf dem Cover und Lesebändchen
Dieses Buch zeigt dir, wie du dich neu mit deinen Emotionen und deinem Körper verbinden und aus dem Wechsel der Jahreszeiten neue Kraft schöpfen kannst. Damit du dein Nervensystem im Wandel der spezifischen Jahreszeiten stetig regulieren und über das ganze Jahr hinweg Erdung und innere Ruhe zu erfahren kannst.
Ich bin die Autorin - Tanja Suppiger
Ich verbinde traumasensible Transformation mit zyklischem Bewusstsein und Nervensystemregulation.
Meine eigene Reise – vom Überlebensmodus hin zu einem tiefen, feinen Sein – hat mich gelehrt, dass echte Veränderung nicht allein durch den Verstand geschieht, sondern im Körper beginnt.
Mit feinSEIN® vereine ich uraltes Wissen über die Sperr- und Rauhnächte mit modernen Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Trauma-Arbeit.
In meinen Büchern, Kursen und Begleitungen unterstütze ich Menschen dabei, sich selbst auf eine neue Weise zu begegnen und sich in der Tiefe zu verstehen – nicht durch den Verstand, sondern durch das Spüren und Verkörpern von Veränderung.
Das Jahreskreis Buch erscheint am 5. Januar im EMF Verlag
Vielleicht ist dieses Buch genau jetzt für dich da.
Nicht als Anleitung.
Sondern als Begleiter.
Durch jede Jahreszeit.
Im Fluss des Lebens.
Ganz bei dir.
Du kannst das Buch jetzt schon vorbestellen
Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du diese Transformation erleben würdest?
Leseeindrücke – die berühren
Den Körper und das Nervensystem einzubeziehen ist ein sehr interessanter Aspekt der mir neu ist. Besonders gefällt mir, dass sie auch über die Sperrnächte schreibt und diese einbezieht - das hört sich spannend an.
Mich hat die Leseprobe sehr berührt, da ich selbst hochsensibel bin. Sehr gerne würde ich im Dezember diesen neuen Weg ausprobieren und die "Handbremse" lösen.
Dieses Buch eröffnet viele Möglichkeiten, die Rauhnächte neu zu entdecken und intensiver zu nutzen. Gerade am Jahresende ist es Zeit zu reflektieren, um wieder frisch ins neue Jahr zu starten.
Die Leseprobe ist sehr interessant. Ich hätte allein in diesen paar Seiten schon Einiges gelesen, das ich gerne ausprobieren möchte.
Die Übungen sind praxisnah, alltagstauglich und auch für Einsteiger*innen leicht umsetzbar.
Ihre persönliche Erfahrung als hochsensible Coachin verleiht dem Buch Authentizität und Tiefe. Ein wohltuendes Werk, das Körper, Geist und Seele sanft in Einklang bringt und zu einem bewussten Start ins neue Jahr inspiriert.
Sehr gut finde ich, dass es nicht nur theoretisch ist, sondern auch praktisch. Es gibt Übungen zur Körperwahrnehmung, Emotionen zu beobachten und zu spüren, wie man ins Gleichgewicht zurückfinden kann.
Besonders schön finde ich die Verbindung von alter Tradition (die Rauhnächte) mit modernen Erkenntnissen aus Trauma-Arbeit und Neurowissenschaft – sodass es wie ein reflektiertes Selbsthilfe-Werk wirkt, welches Körper und Geist mit einbezieht.
Mir gefällt, dass es für jede Rauhnacht Reflektionsfragen aber auch andere Ideen und Input gibt, der sehr liebevoll aufbereitet ist.
Ich würde mich freuen, die Rauhnächte mit diesem wundervollen Buch begehen zu können. Und auch über die mir bisher unbekannten Sperrnächte mehr zu lernen.
Dazu trägt auch das hochwertige Layout mit wunderschönen Bildern bei: die Ruhe für das Innere wird so durch eine aufgeräumte und angenehme Gestaltung der Publikation zusätzlich unterstützt! Für mich eine rundum gelungene Leseprobe, die unbedingt Lust auf das Weiterlesen und die Reise zu sich selbst, angeleitet durch die Autorin, macht.
Der Schreibstil ist fesselnd und die Autorin nimmt den Leser einfühlsam auf eine Reise zu sich selber mit. Die Anleitungen sind detailliert geschildert und selbst ich als Neuling in dieser Thematik, fühlte mich sofort „abgeholt“.
Ich habe schon öfter von den Rauhnächten gehört und bin gespannt mehr darüber zu lesen.
Die Vorstellung, diese besondere Phase nicht nur geistig, sondern auch körperlich bewusst zu erleben, finde ich wunderschön und sehr zeitgemäß. Mir gefällt besonders, dass das Buch einen klaren, alltagstauglichen Ansatz wählt: 24 Tage – von den Sperrnächten bis zur letzten Rauhnacht – mit einfachen Übungen, die helfen, zur Ruhe zu kommen, sich zu spüren und das Nervensystem zu regulieren. Dieser Fokus auf Körperbewusstsein statt reinem Nachdenken spricht mich sehr an.
Die Sprache wirkt warm, einladend und ermutigend. Statt Druck entsteht Raum: für Achtsamkeit, Leichtigkeit und persönliche Transformation. Ich kann mir gut vorstellen, wie dieses Buch ein wertvoller Begleiter für eine entschleunigte, tief berührende Winterzeit wird. Vorab-Eindruck: 5 Sterne Perfekt zum Verschenken oder um sich selbst etwas Gutes zu tun.
