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Rauhnächte
…tausend Rituale, hundert Ratgeber, zwölf Nächte
Und mittendrin: du. Mit der leisen Frage, wo du eigentlich anfangen sollst.
Zwischen dem 21. Dezember und dem 6. Januar öffnet sich ein uraltes Tor. Die Tage schweigen, die Nächte sind wach, die Schleier werden dünn. Du spürst den Ruf dieser Zeit – sonst wärst du nicht hier.
Aber je mehr du suchst, desto voller wird es: Räucherpläne, Zettelrituale, 13 Wünsche, Orakelkarten, To-do-Listen für die heiligste Zeit des Jahres. Dabei wollten die Rauhnächte nie eine Aufgabe sein. Sie wollten immer nur eines: dich.
Von hundert Möglichkeiten zu deinem einen Weg
Es gibt so viele Arten, die Rauhnächte zu begehen. Bücher. Kartensets. Rituale. Lexikonwissen. Räucherbündel. Und mittendrin: du – mit einem alten, herausfordernden Jahr in den Knochen und dem Wunsch, dass diese Zeit dieses Mal wirklich etwas verändert.
Hier ist, was ich in über 25 Jahren mit den Rauhnächten gelernt habe:
Du hast nicht zu wenig Wissen über die Rauhnächte. Du hast zu viel davon – und zu wenig Raum, es einfach geschehen zu lassen.
Du hörst auf, dir die perfekten Rauhnächte zusammenzubasteln.
Oder macht es Freude, an Heiligabend noch Ritual-Listen zu vergleichen?
Du spürst, was diese Zeit wirklich für dich bereithält.
Oder willst du weiter Zettel verbrennen, ohne zu fühlen, wofür?
Du wirst gehalten – Nacht für Nacht, ohne etwas leisten zu müssen.
Weil «ein bisschen Magie» nicht reicht, wenn du dir echte Wandlung wünschst.
Du brauchst nicht alles. Du brauchst nur den einen Weg, der dich wirklich hält.
Vertrauen ist gut. Erfahrung ist besser.
gelebte Rauhnächte-Praxis seit 2000
online durch die Rauhnächte begleitet seit 2017
verkaufte Bücher & Kartensets
folgen den Impulsen auf Instagram
So findest du online Schritt für Schritt in deine Rauhnächte
Schritt 1
Du entscheidest dich, dieses Jahr nicht allein durch die Schwelle zu gehen – und lernst unsere online Begleitungen durch die Sperrnächte und Rauhnächte kennen.
Schritt 2
Du erhältst sofort Zugang zu deinem Retreat-Raum – einem Ort, der dich schon ab 1. Oktober, lange vor den Sperr- und Rauhnächten liebevoll in Empfang nimmt. Oder du kommst spätestens am 24. Dezember dazu.
Schritt 3
Nacht für Nacht wirst du durch die Sperr- und Rauhnächte getragen – mit Impulsen, Ritualen und Live-Momenten. Du musst nichts vorbereiten, nichts nachlesen, nichts richtig machen. Alles ist für dich bereit.
Die Sperr- und Rauhnächte-Begleitung
Für alle, die das alte Jahr nicht einfach abstreifen, sondern verstehen, verwandeln und in Frieden gehen wollen.
- Die Sperrnächte (8.–19. Dezember): Du schließt das alte Jahr ab, Monat für Monat – bis du so frei und unbelastet bist, dass deine Träume Flügel bekommen.
- Die Rauhnächte (21. Dezember – 6. Januar): Du regulierst dein Nervensystem in der heiligsten Zeit des Jahres – und erlebst, wie deine Träume wahr werden.
- Tägliche Impulse, Rituale & Live-Calls: ein Raum, der dich hält, statt dich zu fordern.
Du musst nichts leisten. Du darfst einfach kommen.
Hei, ich bin Tanja Suppiger
…und ich gehe diesen Weg seit über 25 Jahren
Seit 2000 zelebriere ich selbst die Rauhnächte. Jedes Jahr durchlaufe ich denselben Prozess, den ich mit dir teile – ich verkaufe dir keinen Weg, den ich nicht selbst gehe.
Mein eigenes Tor öffnete sich in einer Rauhnacht: In dieser magischen Schwellenzeit wurde mein erstes Kind geboren. Seither weiß ich, dass diese Nächte mehr sind als Tradition – sie sind ein Portal, dem neues Leben, neue Klarheit und neue Wahrheit entspringt.
Heute verbinde ich die uralte Weisheit dieser Zeit mit dem Wissen über das Nervensystem – in meinen Büchern, meinen Kartensets und jedes Jahr aufs Neue in der Begleitung durch die Sperr- und Rauhnächte. Über 20.000 Menschen sind diesen Weg schon mit mir gegangen.
«Schaffe ich das nicht auch alleine?»
Natürlich kannst du das. Es gibt viele Wege, diese Zeit zu begehen – und keinen falschen. Wenn du die Rauhnächte still für dich feiern möchtest, mit Journal und Kerzenlicht, findest du in meinen Büchern und Kartensets alles, was du dafür brauchst – und im Lexikon das Wissen dazu.
Und doch erzählen mir jedes Jahr Menschen dasselbe: Allein blieben die Rauhnächte eine schöne Idee, die im Trubel der Feiertage unterging. In der Begleitung wurden sie zu einer Wandlung, die trägt. Nicht, weil die Rituale andere wären – sondern weil ein gehaltener Raum deinem Nervensystem etwas erlaubt, was es sich allein selten gestattet: wirklich loszulassen.
Deine Zeit zwischen den Jahren kommt nur einmal. Wie willst du sie erleben?
Für deinen eigenen, stillen Weg
Bücher & Kartensets
Rauhnächte Bücher
Rauhnächte - Reguliere dein Nervensystem
Für einen umfassenden Reset des Nervensystems und die Etablierung wirksamer, nachhaltiger Routinen im neuen Jahr.
Dein Nervensystem im Jahreskreis
Spüre die Zeitqualitäten des Jahres und reguliere deinen Körper im Rhythmus der Natur
Rauchnächte Kartensets
Kartenset Hüterinnen der Rauhnächte
Erlebe in der Zeit zwischen den Jahren 12 weibliche Archetypen, die dich erinnern, wer du wirklich bist.
Kartenset Rauhnächte für die ganze Familie
Triff die 12 Krafttiere im Zauberwald, die Sophie und Frederic den Weg nach Hause zeigen.
Kartenset 12 Nächte, 12 Zeichen - Rauhnächte & Astrologie bewusst erleben.
Ein feines Werkzeug für deine Innenschau. Zwölf Karten. Zwölf Archetypen. Zwölf Tore in dein Innerstes.
Für dich gesammelt: Das Rauhnacht Lexikon
Wenn du tiefer eintauchen möchtest – in Ursprung, Bedeutung, Rituale und Symbole – findest du im Rauhnacht Lexikon ausführliche Artikel zu jeder Nacht, zur Zeitrechnung, zu alten Bräuchen und zur Verbindung mit der Natur:
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wann sind die 12 Rauhnächte?
Wann die 12 Rauhnächte sind, liegt je nach Überlieferung in der Zeit zwischen dem 21. Dezember und dem 6. Januar. Diese Tage rund um Wintersonnenwende, Weihnachten und den Dreikönigstag gelten als besondere Phase zwischen dem alten und dem neuen Jahr. Die Zeit wird als Schwellenzeit verstanden, als Moment ausserhalb des gewohnten Kalenders, in dem Altes endet und Neues noch nicht begonnen hat.
Auch wenn dieser Zeitraum mehr als zwölf Nächte umfasst, werden innerhalb dieser Spanne symbolisch zwölf bestimmte Nächte als Rauhnächte gezählt. In vielen Traditionen beginnen sie mit der ersten Nacht nach Weihnachten und enden in der Nacht auf den 6. Januar.
Jede dieser Nächte wird einem Monat des kommenden Jahres zugeordnet und bewusst gestaltet. Hintergrundwissen zu Ursprung, Geschichte und zeitlicher Einordnung findest du auf dieser Seite oder im Rauhnacht Lexikon.
Was bedeuten die 12 Rauhnächte?
Was die 12 Rauhnächte bedeuten, beschreibt ihre symbolische Qualität als Zeit der Ausrichtung und des Übergangs. In dieser Phase wirken die Nächte als roter Faden, der das alte Jahr mit dem neuen verbindet und uns ermöglicht, uns bewusst mit dem kommenden Jahr auseinanderzusetzen. Jede der zwölf Nächte steht symbolisch für einen Monat im folgenden Jahr; das bedeutet, was wir in dieser Nacht erleben oder wahrnehmen, kann uns Impulse für den entsprechenden Monat des nächsten Jahres geben.
Die Rauhnächte dienen dem Innehalten und der inneren Ausrichtung. Sie helfen, Gedanken, Träume und Impulse bewusst wahrzunehmen, niederzuschreiben und so als Lebensfaden im nächsten Jahr wieder hervorzuholen. Diese besondere Zeit bietet einen Rahmen für Klarheit und Reflexion, um das neue Jahr mit Achtsamkeit zu gestalten. Stöbere durch meine Website, um mehr über die Magie der Rauhnächte zu erfahren. Tipps und weiterführende Informationen findest du auf der Seite «Deine Reise durch die Rauhnächte».
Was sollte man während der Rauhnächte nicht tun?
Was man während der Rauhnächte nicht tun sollte, betrifft alles, das dem Charakter dieser stillen Schwellenzeit widerspricht: Hektik, Streit oder unbewusstes Handeln passen nicht in diese liebevolle, ruhige Phase zwischen den Jahren.
Die Rauhnächte sind als Zeit der Reflexion, Achtsamkeit und inneren Ruhe gedacht. Sie laden ein, sich bewusst zurückzuziehen und in Verbindung mit dem eigenen Inneren zu treten. Statt in gewohnter Betriebsamkeit zu verbleiben, empfiehlt die Tradition, Momente der Stille und des bewussten Innehaltens zu schaffen.
Dies kann durch Rückzug, bewusstes Atmen, Tagebuchschreiben oder meditative Rituale geschehen. Was in dieser Zeit unpassend ist, ist gedankenloses Handeln, oberflächliche Routine oder flüchtige Ablenkung, denn dies widerspricht der ursprünglichen Bedeutung der Rauhnächte als Raum für innere Klärung und Ausrichtung. Wie du dich am besten auf die Rauhnächte vorbereitest, findest du auf dieser Seite. Im Bereich «Über mich» teile ich mit dir, warum mich die Zeit zwischen den Jahren so fasziniert.
Wann Zettel verbrennen Rauhnächte?
Wann Zettel verbrennen Rauhnächte stattfindet, bezieht sich auf die zwölf eigentlichen Rauhnächte innerhalb der Zeit zwischen dem 21. Dezember und dem 6. Januar.
Ein zentrales Ritual in dieser Zeit ist das Wunschritual: Du schreibst dreizehn Herzenswünsche für das nächste Jahr auf einzelne Zettel. In jeder Rauhnacht wird abends ein Zettel verbrannt, dessen Wunsch dem Feuer übergeben wird, symbolisch an das Universum oder an das kommende Jahr. Diesen Brauch verfolgst du über den Verlauf der Rauhnächte. Nach zwölf Nächten bleibt ein letzter Zettel mit einem Wunsch zurück – dieser steht für etwas, für das du im kommenden Jahr selbst Verantwortung übernehmen möchtest.
Dieses Ritual schafft bewusst Raum für das, was im nächsten Jahr wachsen darf. Finde hier Möglichkeiten, wie du deine Rauhnächte individuell und ganz persönlich für dich gestalten kannst.
Was schreibt man auf die Zettel für die Rauhnächte?
Was man auf die Zettel für die Rauhnächte schreibt, sind persönliche Wünsche, also deine Herzenswünsche für das kommende Jahr. Traditionell sind es dreizehn Wünsche, die du im Vorfeld notierst, idealerweise vor Beginn der Rauhnächte.
Diese 13 Zettel legst du bereit und nutzt sie beim täglichen Wunschritual zwischen dem 21. Dezember und dem 6. Januar. Zwölf davon werden während den Rauhnächten verbrannt, um sie symbolisch gehen zu lassen oder an das kommende Jahr zu übergeben. Der letzte, nicht verbrannte Zettel steht für einen Wunsch, den du bewusst selbst aktiv verwirklichen darfst – er bleibt als Erinnerung und Fokus im kommenden Jahr. Auf den Zetteln stehen am besten klare, positive und bewusst formulierte Wünsche, die deine inneren Ziele oder tiefen Sehnsüchte widerspiegeln. Wünschst du dir Unterstützung bei der Definition deiner Wünsche und möchtest dich während der Rauhnächte begleiten lassen? Dann ist der Rauhnacht online Event vielleicht etwas für dich.
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Auf unserem Instagram-Account findest du nicht nur wertvolle Begleitung durch die geheimnisvollen Nächte zwischen den Jahren, sondern auch Inspiration und Unterstützung für den gesamten Jahreskreis.
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