Stoppe den Jahresend-Burnout
Sperrnächte
Wie du in nur 12 Nächten alles loslässt, was dich 2026 beschwert hat – und deinen Träumen Flügel verleihst für 2027
Du musst nichts tun. Lass die uralte Kraft der Sperrnächte dein Nervensystem sanft zur Ruhe bringen – und schau zu, wie sich löst, was dich hielt, und wahr wird, was du dir wünschst.
Denn nur wer ganz frei und unbelastet ist, kann seinen Träumen Flügel verleihen. Lass die Kraft der Sperrnächte für dich wirken, dein Nervensystem zur Ruhe kommen – und Wandlung empfangen, anstatt dafür zu leisten.
Das Jahr war lang. Vielleicht auch schwer. Und jetzt, wo es zu Ende geht, spürst du:
deine Energie ist aufgebraucht,
vieles ist ungelöst,
und innerlich willst du einfach nur raus aus dem alten Jahr.
Dein Nervensystem trägt noch jeden Monat dieses Jahres in sich – jede Anspannung, jede Enttäuschung, jedes „Ich muss noch“. Mit so viel Gewicht kann kein Traum abheben.
Und genau jetzt öffnen sich die 12 Sperrnächte – eine Zeit, die es nur einmal im Jahr gibt.
Diese 12 Nächte sind dein kostbares Geschenk: ein Raum, der dich frei macht von Ballast, dein System zur Ruhe bringt, dir Klarheit schenkt und dich innerlich auf 2027 vorbereitet.
Indem du noch einmal achtsam durch die Erlebnisse des Jahres gehst, erkennst du, was dich geprägt hat, und findest darin die Schlüssel zur Auflösung.
Die Sperrnächte sind wie ein energetischer Reset für dein Nervensystem: Du musst nichts leisten, du darfst empfangen – und erleben, wie Stress, Schwere und Zweifel von dir abfallen. Bis du so leicht bist, dass deine Träume Flügel bekommen.
Der große Zauber der Sperrnächte
Der große Zauber der Sperrnächte Die Sperrnächte sind keine Strategie, keine Technik aus dem Außen, wie so vieles, was du in diesem Jahr vielleicht schon versucht hast – sondern ein uraltes, magisches Portal.
Nur einmal im Jahr öffnet es sich – und schenkt dir die Möglichkeit, dein vergangenes Jahr in nur 12 Nächten abzuschließen.
- 12 Nächte = 12 Monate: Jede Nacht klärt einen Monat deines Jahres – und nimmt seine Last von deinem System.
- Natürliche Neuordnung: Das Wertvolle bleibt, das Belastende fällt ab.
- Uralte Tradition: getragen von einer tiefen Weisheit, die schon unsere Vorfahren kannten – sie ließen in diesen Tagen die Arbeit ruhen, damit auch das Innere ruhen darf.
- Einmalige Chance: Wenn du diese Zeit verpasst, musst du ein Jahr warten.
So startest du nicht mit Ballast ins neue Jahr, sondern mit Klarheit, Leichtigkeit und neuer Kraft. Statt Erschöpfung und Burnout am Jahresende erlebst du im Zeitraffer eine magische Reinigung und Klärung – die dich ganz und gar öffnet für das, wovon du 2027 träumst.
Die Sperrnächte – dein federleichter Flug zu Klarheit und Neubeginn
In nur 12 Nächten schließt du 2026 bewusst ab – Monat für Monat. Alles, was schwer war, darf gehen. Alles, was dich stärkt, bleibt und verwandelt sich in Samen für deine Träume im neuen Jahr.
Du musst endlich mal nichts tun
– du kannst nach dem vollen Jahr einfach nur da sein.
Du musst nichts loslassen
– alles, was gehen soll, lässt dich los.
Du musst keine Klarheit erlangen
– sie wird einfach in dich einziehen.
Alte Muster zerfallen im Sternenhauch der Sperrnächte
– du musst nichts dafür auflösen.
Ein Fundament aus Ruhe, Leichtigkeit und innerer Kraft baut sich in dir auf
– ohne die Anstrengung, die dich sonst so schwer macht. Dein Nervensystem lernt es nicht durch Leistung, sondern durch Hingabe.
In nur 12 Nächten schließt du 2026 bewusst ab – Monat für Monat. Alles, was schwer war, darf gehen. Alles, was dich stärkt, bleibt und verwandelt sich in Samen für deine Träume im neuen Jahr.
Das Ergebnis: Du trittst in 2027 nicht belastet ein, sondern frei, klar und gestärkt – so leicht, dass deine Träume endlich Flügel bekommen.
Deine Transformation in den Sperrnächten: Was du erlebst
Tägliche Impulse
– klare, kurze Begleitungen, die dich sanft durch jede Sperrnacht führen.
Beruhigung für dein Nervensystem
– Seelen-Spa-Meditationen und innere Bilder, die dein System spürbar herunterfahren lassen und dich unterstützen, Altes loszulassen.
Tiefe Entspannung
– du musst nichts leisten, sondern darfst den Prozess vertrauensvoll wirken lassen. .
Heilige Zahlen – Magie, die dein Jahr wandelt
- 12 Nächte – Der Kreis des Übergangs.
- 12 Monate – Jeder Monat 2026 löst sich in seiner eigenen Nacht.
- 3 Live-Calls – gemeinsame Räume, die dich durch den Übergang tragen. 8.12. 15.12. und 19.12.
- 2 Q&A-Calls am 1. und 14. Dezember – Raum für all deine Fragen.
Diese Zahlen sind nicht nur Symbol – sie sind Schlüssel für deinen inneren Wandel. Wenn du sie bewusst durchschreitest, entfaltet sich eine Kraft, die deine Träume durch 2027 trägt.
Deine Buchungs-Optionen:
Sperrnächte Online Retreat
EUR 99.– (inkl. MwSt.)
- Vom 8.–19. Dezember erhältst du jeden Tag einen Impuls zu den Sperrnächten
- 5 Live-Calls mit mir am 1.12. (Q&A) 8.12. 14.12. (Q&A) 15.12. und 19.12.
- Seelen-Spa-Meditationen, die dich noch tiefer und intensiver begleiten
- Workbook zum Download
- Inhalte verfügbar bis zum 31. Dezember 2026
- Eigener, passwortgeschützter Zugang zum Kursbereich
- Austausch mit anderen Teilnehmer:innen in der geschlossenen Sperr- und Rauhnächte Community
Sperrnächte & Rauhnächte – das ganze Tor
EUR 399.– (inkl. MwSt.)
Die Sperrnächte für nur 40.– dazu statt 99.– , und deine Boni beginnen sofort.
Alles aus dem Sperrnächte Retreat, plus:
Gesamtwert: bis zu 1.108.– für 399.–
- Die Rauhnächte vom 21.12.–6.1. – reguliere dein Nervensystem und erlebe, wie deine Träume wahr werden
- Sanfte Einstimmung ab deiner Buchung
- 3 begleitete Live-Calls (21.12. zur Wintersonnenwende, 28.12., 5.1.) + Q&A-Call am 10.1.
- Deine schmelzenden Boni ab Buchung: Seelen-Spa-Calls jeden Montag bis 25.1. (bis zu 17 Calls, Wert bis zu 352.–) und der Samhain-Workshop am 29.10., live oder als Aufzeichnung (Wert 149.–)
- Für die ersten 100 Bundle-Buchungen: mein Buch «Rauhnächte – reguliere dein Nervensystem» als Geschenk nach Hause
- Dauerhaft geschenkt: Zugang zu den Meditationen der Kartensets „Hüterinnen der Rauhnächte“ und „Rauhnächte für Kinder“ und „12 Nächte, 12 Zeichen“ direkt im Rauhnächte Kursbereich.
- Persönlicher 1:1-Reflexionscall mit meinem Team (Wert 149.–)
- Das Weben deines neuen Jahresfadens für 2027
- Zugang zu den Rauhnächten bis 31. Januar 2027
Deine Buchungs-Optionen
Sperrnächte Online Retreat – EUR 99.– (inkl. MwSt.)
- Vom 8.–19. Dezember erhältst du jeden Tag einen Impuls zu den Sperrnächten
- 5 Live-Calls mit mir am 1.12. (Q&A) 8.12. 14.12. (Q&A) 15.12. und 19.12.
- Seelen-Spa-Meditationen, die dich noch tiefer und intensiver begleiten
- Workbook zum Download
- Inhalte verfügbar bis zum 31. Dezember
- Eigener, passwortgeschützter Zugang zum Kursbereich
- Austausch in geschlossener Telegram-Gruppe
- Eigene Handy-App – so genießt du unsere Inhalte auch offline
Sperrnächte & Rauhnächte – das ganze Tor
EUR 399.– (inkl. MwSt.)
Die Sperrnächte für nur 40.– dazu statt 99.– , und deine Boni beginnen sofort.
Alles aus dem Sperrnächte Retreat, plus:
- Die Rauhnächte vom 21.12.–6.1. – reguliere dein Nervensystem und erlebe, wie deine Träume wahr werden
- Sanfte Einstimmung ab deiner Buchung
- 3 begleitete Live-Calls (21.12. zur Wintersonnenwende, 28.12., 5.1.) + Q&A-Call am 10.1.
- Deine schmelzenden Boni ab Buchung: Seelen-Spa-Calls jeden Montag bis 25.1. (bis zu 17 Calls, Wert bis zu 352.–) und der Samhain-Workshop am 29.10., live oder als Aufzeichnung (Wert 149.–)
- Für die ersten 100 Bundle-Buchungen: mein Buch «Rauhnächte – reguliere dein Nervensystem» als Geschenk nach Hause
- Persönlicher 1:1-Reflexionscall mit meinem Team (Wert 149.–)
- Das Weben deines neuen Jahresfadens für 2027
- Zugang bis 31. Januar 2027
Gesamtwert: bis zu 1.108.– für 399.–
Hei, ich bin Tanja Suppiger
Gründerin von feinSEIN und Hüterin der Sperrnächte
Seit vielen Jahren öffne ich Menschen den Raum dieser heiligen Zeit. Ich weiß, wie voll und überwältigend das Leben sein kann – gerade, wenn du feinfühlig bist.
Die Sperrnächte vom 8. bis 19. Dezember fallen in die Tage vor der Wintersonnenwende – eine Schwelle, in der das Alte still wird und du dich dem Fluss des Jahres hingeben darfst. Schon unsere Vorfahren ließen in dieser Zeit die Arbeit ruhen und alles zur Seite legen.
Auch in dir darf jetzt Ruhe einkehren. Loslassen geschieht nicht durch Anstrengung, sondern im Vertrauen – dein Nervensystem kann gar nicht anders, als sich zu entspannen, wenn du ihm diesen Raum schenkst. Jede Sperrnacht trägt die Energie eines Monats und klärt für dich, was bleiben darf und was gehen soll.
So wird das Alte still sortiert: Das Wertvolle bleibt, das Schwere fällt ab. Du musst nichts tun – nur empfangen und erleben, wie das Jahr zur Ruhe kommt. Damit 2027 aus Klarheit und neuer Kraft erwachsen kann – und deine Träume Flügel bekommen.
Das erwartet dich
In den Sperrnächten darfst du dich fallen lassen. Alles ist für dich vorbereitet:
Tägliche, fixe Impulse (8.–19. Dezember)
kurze Videos, Inspirationen und kleine Rituale.
Feine Worte & innere Bilder
Texte, die wie ein Anker wirken und dich erinnern: Du darfst loslassen – ohne Kampf, ohne Druck.
Hinweise zur Zeitqualität
Erfahre, welche Kräfte jede Nacht prägen und wie du sie für dich nutzen kannst.
Gemeinsames Feld
Spüre die Kraft einer Gruppe, die zur selben Zeit durch die Sperrnächte geht.
Der Weg weiter
Mit dem Bundle gehst du direkt weiter in die Rauhnächte – dort, wo deine freigewordenen Träume wahr werden dürfen.
So entsteht Nacht für Nacht mehr Klarheit, Leichtigkeit und Raum – damit du gestärkt und unbeschwert ins neue Jahr eintreten kannst.
Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du diese Transformation erleben würdest?
- Wenn Schuld, Schwere und Kreisel-Gedanken endlich still werden?
- Wenn du Frieden mit 2026 machst – und deine Essenz klar spürst?
- Wenn dein Nervensystem zur Ruhe kommt und du wieder vertrauen kannst – dir, dem Leben, der Führung in dir
- Wenn du so frei und unbelastet bist, dass du deinen Träumen für 2027 Flügel verleihen kannst?
"Ich erlebe die Sperrnächte zum ersten Mal bewusst und sie hätten zu keinem besseren Zeitpunkt kommen können. Ich war heute so aufgewühlt und emotional unausgeglichen und mit den Übungen und der Rückschau fühle ich mich richtig geerdet.
Ich verstehe jetzt, verstehe warum die Rauhnächte sich bisher irgendwie nicht "ganz" angefühlt haben und ihre Magie nicht angehalten hat."
– Martina
“Ich bin tief berührt und dankbar für diese intensive Reise, die ich dank Tanja und feinSEIN machen konnte. Dieses Online-Retreat hat nicht nur meine Art, die Rauhnächte zu erleben, verändert, sondern auch meine Fähigkeit, mich selbst wahrzunehmen und in meiner eigenen Tiefe anzukommen, enorm gestärkt. Kurz gesagt, ich bin durch dieses Erlebnis noch tiefer in die Verbindung zu mir selbst gekommen. Ich kann das Sperrnächte und Rauhnächte-Retreat nur wärmstens empfehlen, auch wenn man, wie ich, schon jahrelange Erfahrung im Alleinsein während dieser besonderen Zeit hat. Es ist wirklich ein Geschenk an sich selbst.”
– Luzia
„Die Rauhnächte haben für mich immer eine besondere Bedeutung gehabt. Aber was ich in Tanjas Programm erleben durfte, war einfach eine andere Liga. Durch die gezielten Übungen und Tanjas einfühlsame Begleitung habe ich nicht nur eine tiefere Verbindung zu mir selbst gefunden, sondern auch zu meiner Familie und meinen Freunden. Ich fühle mich wie neugeboren!“
– Elisabeth
„Ich erlebe das erste Mal bewusst die Sperrnächte und spüre, sie sind ein Puzzleteil, welches gefehlt hat. Der Weg fühlt sich rund an und einfach Magie, freue mich auf die Reise.”
– Verena
"Ich erlebe zum ersten Mal die Sperrnächte und es ist so wertvoll fur mich, das vergangene Jahr zu integrieren. Ich verstehe jetzt, warum ich mich sonst von den Rauhnächten immer irgendwie überfordert gefühlt hab... Es war noch sovieles nicht integriert. Ich freue mich sehr hier zu sein und empfinde große Dankbarkeit
– Ines
„Ich habe die Rauhnächte seit Jahren als meine persönliche Zeit des Rückzugs und der Selbstreflexion genutzt. Ich war anfangs skeptisch, ob ein Online-Retreat meine tiefe, einsame Praxis wirklich bereichern könnte. Aber nach dem ersten Tag mit Tanja und feinSEIN wusste ich, dass ich die richtige Entscheidung getroffen hatte.”
– Theresa
„Diese Rauhnächte mit feinSEIN waren eine Offenbarung! Durch Tanjas einfache und klare Anleitungen konnte ich viele wundervolle Werkzeuge in mein Leben integrieren. Ich bin so dankbar für diese einzigartige Erfahrung und kann es kaum erwarten, im nächsten Jahr wieder teilzunehmen!“
– Janina
“Tanjas geführte Übungen und die Verwendung von Methoden wie der Polyvagaltheorie haben meine Selbstbeobachtung und mein inneres Wachstum auf eine ganz neue Ebene gehoben. Die Impulse von außen durch das Programm haben eine Tiefe in meiner Rauhnächte-Erfahrung erzeugt, die ich alleine nie erreicht hätte. Ich fühlte mich durch das Retreat unglaublich unterstützt und doch hatte ich immer noch meinen Raum, um meine eigene, individuelle Erfahrung zu machen.”
– Nicole
"Ich freue mich, wieder in diese Magie einzutauchen. Diese Energie des grossen Raumes ist so ein schönes Gefühl. Ich liebe die Seelen Spas vor allem auch die Musik. So spannend das mein System direkt runterfährt wenn diese beginnt zu spielen. Es ist so wertvoll das Vergangene zu ehren, zu sehen und zu spüren welche Qualitäten das vergangene Jahr hatte. Rückblickend wird mir wieder so viel klar."
– Steffi
„Ich hatte noch nie von den Rauhnächten gehört, bevor ich auf Tanjas Programm stiess. Ich bin so froh, dass ich mich angemeldet habe! Jede Session war ein Schatz an Weisheit und praktischen Übungen. Tanja hat eine besondere Fähigkeit, Theorie und Praxis miteinander zu verbinden. Ich bin nicht nur besser ins neue Jahr gestartet, sondern habe auch Werkzeuge an die Hand bekommen, die mich das ganze Jahr über unterstützen werden.“
– Marko
“In Tanjas Rauhnächte-Programm konnte ich endlich meine inneren Ängste und Blockaden loslassen. Ich war erstaunt, wie wirkungsvoll die neurosystemischen Methoden sind. Tanja hat eine warme, einfühlsame Art, die es leicht macht, sich zu öffnen. Jetzt gehe ich viel befreiter und bewusster ins neue Jahr. Danke, Tanja!“
– Sarah
„Ich war auf der Suche nach einer Möglichkeit, die Rauhnächte auf eine tiefere, spirituelle Weise zu erleben. Dank feinSEIN und Tanja habe ich nicht nur interessante Rituale kennengelernt, sondern auch wertvolle Erkenntnisse über mich selbst gewonnen. Ich fühle mich jetzt viel mehr im Einklang mit mir und der Natur. Diese Erfahrung war einfach magisch!“
– Kerstin
So einfach nimmst du an den Sperrnächten teil – Schritt für Schritt
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Ab 8. Dezember: dein täglicher Impuls
– jeden Tag begleitet dich eine neue Sperrnacht.
An den Live-Calls teilnehmen
– oder die Aufzeichnungen genießen, wann es für dich passt.
Deine Leichtigkeit ins neue Jahr tragen
– und deinen Träumen Flügel verleihen.
Du musst nichts leisten. Du darfst empfangen. Lass 2026 liebevoll los – und öffne 2027 die Tür.
Häufige Fragen
Wie viel Zeit brauche ich?
10–20 Minuten pro Tag reichen vollkommen. Und wie ich immer sage: Nimm dir die Zeit, die gerade da ist. Alle Inhalte bleiben zeitlich unlimitiert für dich zugänglich.
Muss ich spirituell sein?
Nein. Die Sperrnächte verbinden uralte Tradition mit dem Wissen über dein Nervensystem. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst an nichts glauben – du darfst einfach erleben, was geschieht, wenn dein System zur Ruhe kommt.
Was, wenn ich nicht live dabei bin?
Alle Live-Calls werden aufgezeichnet und stehen dir im Kursbereich zur Verfügung. Du verpasst nichts – die Magie wirkt auch in deinem eigenen Rhythmus.
Wo bekomme ich Hilfe?
Mein Team und ich sind per E-Mail für dich da. Und im geschützten Austausch der Telegram-Gruppe bist du nie allein unterwegs.
feinSEIN® GmbH
Tanja Suppiger
Industriestraße 15
6285 Hitzkirch
