Sperrnächte: Das Portal, das dich sanft vom Alten ins Neue trägt.
Dein Seelen Spa vom 8. - 19. Dezember 2025
Das bewusste Ausatmen zum Jahresende
Das Jahr war lang und voll. Und trotzdem ist es an dir vorbei gezischt.
Vielleicht war es auch schwer & besonders herausfordernd.
Und jetzt, wo es zu Ende geht, brauchst du keinen neuen Plan und keine grossen Vorsätze.
Du brauchst nur eines: einen Moment, um bewusst auszuatmen.
Denn erst dann schaffen wir wieder Platz für das Neue, leichte, lebendige in uns, das kommen mag.
Die Sperrnächte sind dieser Moment.
Zwölf Tage, in denen du nichts mehr halten musst.
Ein Raum, der dich trägt – wie ein Seelen-Spa, in dem das Alte von selbst gehen darf.
Du wirst spüren, wie sich dein Inneres klärt, wenn du nicht kämpfst, sondern loslässt.
Wie Ruhe zurückkehrt, wenn die Zeit für dich arbeitet.
Und wie sich Raum öffnet – für das, was im neuen Jahr durch dich wachsen will.
Das erwartet dich in den Sperrnächten:
Tägliche Impulse – magische Momente der Ruhe, die dich sanft ins Loslassen begleiten.
Feine Inspiration – Worte, die wie ein stiller Anker wirken und dir helfen, leichter zu atmen.
Sanfte Begleitung – astrologische Hinweise und innere Bilder, die dich erinnern: du musst nichts festhalten.
Du musst nichts tun. Du darfst empfangen. Und spüren, wie sich das Alte von selbst löst – leise, weich, jeden Tag ein Stück mehr. So entsteht Tag für Tag mehr Leichtigkeit, Klarheit und Raum in dir – damit du gestärkt in die Rauhnächte eintreten kannst.
Wähle ganz frei, wie du eintauchen möchtest
Zwischen dem 8. und 19. Dezember öffnet sich in jeder Sperrnacht ein feiner Raum für dich.
Kurze Impulse, Bilder und Inspirationen erinnern dich daran, dass du nichts mehr halten musst.Du darfst ausatmen – und spüren, wie das Alte von selbst still wird.
Alles darf, nichts muss.
Die Sperrnächte wirken für dich – ob du sie einmal kostenfrei erlebst, sie dir dauerhaft bewahrst oder gleich den Weg weiter in die Rauhnächte gehst.
Kostenlos dabei sein
für 0.-
Ohne Zeitlimit dabei sein
79.-
Rauh- nächte miterleben
359.-
Hei, ich bin Tanja Suppiger – deine Sperr- und Rauhnacht Expertin
Seit vielen Jahren öffne ich Menschen den Raum der Sperr- und Rauhnächte.
Ich weiss, wie voll und überwältigend das Leben manchmal sein kann – gerade, wenn du feinfühlig bist.
Die Sperrnächte beginnen am 8. Dezember und enden am 19. Dezember. Sie fallen in die Tage vor der Wintersonnenwende – eine Zeit, in der das Alte von selbst still wird und du dich dem Fluss des Jahres hingeben darfst.
Unsere Vorfahren sollen in diesen Tagen die Arbeit ruhen gelassen und alles weggesperrt haben. Ob es genau so war, ist heute nicht mehr wichtig. Wichtig ist: auch in dir darf jetzt Ruhe einkehren.
Denn Loslassen geschieht nicht durch Anstrengung. Es geschieht, wenn du dich diesem Portal überlässt.
Jede Sperrnacht trägt die Energie eines vergangenen Monats – und während du dich ihr öffnest, klärt sie für dich, was gehen darf und was dich weiter nährt.
So wirken die Sperrnächte wie ein stilles Sortieren: das Wertvolle bleibt, das Schwere fällt ab.
Du musst nichts tun. Du darfst empfangen – und erleben, wie das alte Jahr von selbst zur Ruhe kommt, damit sich 2025 aus Klarheit und neuer Kraft entfalten kann.
Die Sperrnächte – dein bewusstes Ausatmen ins neue Jahr
Stell dir vor, du sinkst für ein paar Tage aus dem hektischen Strom des Alltags heraus.
Die Sperrnächte öffnen einen Raum, in dem die Zeit für dich sortiert, was bleiben darf – und still davonträgt, was gehen will.
Du musst nichts planen, nichts analysieren.
Während du ruhst, klärt sich dein Inneres von selbst: das, was dich stärkt, tritt deutlicher hervor. Das, was dich müde macht, löst sich.
So entsteht wie von selbst eine Basis aus Ruhe, Klarheit und neuer Kraft – ein Fundament, das dich sanft ins neue Jahr trägt.
ein tägliches Innehalten, das dich trägt
jeder Monat darf sich noch einmal zeigen und ordnet sich von selbst
gemeinsame Räume des Ankommens und Getragenwerdens
kleine Vorboten, die dich sanft einstimmen
So unterstützen dich die Sperrnächte dabei, bewusst loszulassen um Raum für Neues zu schaffen.
Schaffe in den Sperrnächten Platz für deine Wünsche, Ziele und Visionen.
In den Sperrnächten leiten wir dich durch einen strukturierten und tiefgreifenden Prozess, bei dem du jeden einzelnen Monat von 2024 ganz bewusst und achtsam abschliesst.
So, dass du im alten Jahr keine ungelösten Geschäfte oder gar Wunden zurück lässt. So, dass du aus 2024 nur das mitnimmst, was dich im neuen Jahr zur besten Version deines Selbst werden lässt.
Denn wir alle wissen, dass ungelöste Dinge und alte Wunden uns im Hier und Jetzt ausbremsen, weil sie durch irgend einen Trigger wieder aufreissen und uns ausbremsen können.
Ziehe Lehren aus den letzten 12 Monaten, nimm die Essenz des Positiven und wandle sie in kraftvolle Samen um, die du in den Rauhnächten dann für das neue Jahr setzen wirst, um kraftvoll und nachhaltig das Leben zu manifestieren, dass du dir wünschst.
Erschaffe dir ein neues, solides Fundament um nicht dieselben Fehler im neuen Jahr zu wiederholen, die dich 2024 ausgebremst, geschwächt und behindert haben.
Schließe Frieden mit den Höhen und Tiefen des vergangenen Jahres und bereite dich bewusst auf die Rauhnächte vor.
Jedes Jahr nimmst du dir vor, die Weihnachtszeit bewusst und achtsam zu gestalten. Doch seit du denken kannst, wirst du immer wieder vom Stress, der Hektik und der nie enden wollenden To-do-Liste eingeholt. Und immer wieder dominiert statt Besinnlichkeit das Chaos.
Auch die Zusammenkünfte mit der Familie lassen dein Stresslevel höher schnellen. Du sehnst dich nach einem Ort, an dem du wahre Stille, Einkehr und eine tiefe Verbindung zu dir selbst finden kannst.
Und wieder fragst du dich, wo die letzten 12 Monate geblieben sind.
Die Zeit ist einfach so verflogen und die vielen wundervollen Vorsätze und Pläne für 2024 sind kaum umgesetzt. Für das neue Jahr möchtest du diesen Teufelskreis endlich durchbrechen und eine Methode finden, die dich darin unterstützt, deine Träume, Wünsche und Visionen tatsächlich anzugehen, um deine wahre Berufung zu finden und mit Fokus das neue Jahr so zu gestalten, dass du deine Vorsätze wirklich in die Tat umsetzt.
Das erwartet dich
Erlebe 12 intensive Tage und Nächte, in denen du dich von deinen Altlasten befreist um Platz zu schaffen für das, was wirklich zählt – die tiefe Verbindung zu dir und deiner inneren Stimme.
Zwölf Nächte lang öffnet sich ein Portal, das dich trägt.
Du musst nichts leisten – nur da sein und erleben, wie das Alte still weicher wird.
Im Kursbereich findest du jeden Tag die geöffnete Sperrnacht – wie eine kleine Einladung, die Zeit wirken zu lassen.
Dreimal – am 8., 15. und 19. Dezember – kommen wir in Live Calls zusammen. Dort halten wir gemeinsam den Raum, in dem Loslassen leicht wird.
Dieses Retreat ist ein Geschenk an dich.
Für 24 Stunden öffnet sich jede Nacht kostenfrei – damit du die Magie der Sperrnächte erleben kannst.
Und wenn du tiefer eintauchen möchtest, entscheidest du selbst:
Sperrnächte dauerhaft freischalten (79 CHF) – behalte alle Inhalte und kehre jederzeit zurück.
Das komplette Rauhnächte-Retreat (290 CHF) – erlebe die ganze Reise: Sperrnächte und Rauhnächte, Live Calls, mein neues Buch und tiefe Begleitung ins neue Jahr.
So bleibt das Geschenk ein Geschenk – und gleichzeitig stehen dir die Türen offen, wenn du die Erfahrung vertiefen möchtest.
Kraftvolle Rituale. Neues Bewusstsein. Mehr Magie in Dir.
Rituale, die bewegen:
Erlerne alte und moderne Rituale, die dir helfen, nicht nur dich selbst besser zu verstehen, sondern auch dein Nervensystem regulieren um dich auf ein bewusstes, achtsames neues Jahr vorzubereiten. Zwar so, dass die neuen Vorsätze nicht ende Januar schon wieder über Bord geworfen werden.
Tägliche Inspirationen und Impulse:
Erhalte jeden Tag mehr Zugang zu dir und deinem feinSEIN® und lerne deine Wahrnehmung zu verstehen. Inspirierende Gedanken, Affirmationen oder kleine Aufgaben, unterstützen dich dabei, das Gelernte im Alltag einzuweben und zu integrieren.
Videos, Audios, Inspirationen und Meditationen,
die dich tief in die Geheimnisse deines Selbst eintauchen lassen. Wir begleiten schon über 6 Jahre lang Menschen in ihr feines Potenzial – dieses Retreat wird dich begeistern, weil es die Essenz von unserem Wirken zusammenfasst.
Nachhaltige Wirkung:
Das Retreat ist so konzipiert, dass du die erlernten Praktiken und Erkenntnisse weit über die Rauhnächte hinaus in deinem Alltag anwenden kannst. So gestaltest du nachhaltig ein neues Jahr voller Selbstermächtigung aus einem ganz neuen Ich heraus.
Liebevoll gestaltetes Workbook:
Ein Werkzeug in deinen Händen, das dich Nacht für Nacht begleitet und dir hilft, deine Erkenntnisse festzuhalten und auf sie aufzubauen.
Eine Reise durch dein Nervensystem:
Auf noch nie dagewesene Weise verbindet dieses Retreat alte Rituale mit neuem Bewusstsein und den modernen, wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Bindungspychologie, dem Traumawissen und der Polyvagaltheorie und hebt sich von konventionellen Rauhnächte Angeboten ganz klar ab.
Lerne unseren feinen Weg kennen:
Mit den feinSEIN® Sperrnächten und den Rauhnächten öffnet sich für dich ein besonderer Raum:
Das alte Jahr darf still ausklingen – und das Neue schwingt sich bereits leise ein.
Hier geht es nicht um Leistung, nicht um Techniken.
Es geht darum, dich tragen zu lassen – von einer Zeitqualität, die seit Jahrhunderten als Schwelle geehrt wird, und von einer Begleitung, die dir Sicherheit und Tiefe schenkt.
Echte Verbindung statt oberflächlicher Praktiken
Wir schaffen Räume, in denen du nicht mehr funktionieren musst. Hier darfst du dich spüren – echt, leise, ehrlich.
Fundiert & zugleich spirituell nährend
Unser Weg verbindet moderne Erkenntnisse über das Nervensystem mit der uralten Magie der Sperrnächte. So entsteht ein Feld, in dem dein Inneres zur Ruhe kommt und Klarheit von selbst auftaucht.
Traumasensibel & feinfühlig
Die Sperrnächte sind besonders heilsam, wenn dein System viel getragen hat. Wir halten den Raum so, dass du dich sicher fühlst – und die Zeit selbst für dich sortiert, was gehen darf und was bleiben soll.
Schaffe Raum für das, was dich wirklich bewegt – und lass die Sperrnächte für dich wirken
Vielleicht spürst du, wie voll und fordernd der Dezember sein kann. Zwischen all den Erwartungen wächst in dir die Sehnsucht nach einem Ort der Ruhe – ein Raum, in dem du einfach ankommen darfst.
Die Sperrnächte öffnen dir genau diesen Raum:
Nacht für Nacht ein stilles Portal, das sich für dich öffnet.
Du musst nichts halten, nichts leisten. Die Zeit selbst sortiert, was gehen darf – und schenkt dir neue Klarheit für das, was kommen will.
Stell dir vor, die Adventszeit wäre nicht nur Vorbereitung, sondern eine Oase von Stille und Weite.
Ein bewusster Atemzug, in dem das Alte sanft zur Ruhe kommt – und das Neue wie von selbst Einzug hält.
Jede Sperrnacht ist ein Geschenk: ein leiser Übergang, der dich daran erinnert, dass du getragen bist.
So verabschiedest du das alte Jahr in Frieden – und empfängst das neue mit Zuversicht.
Sperrnächte Retreat – Das erwartet dich
Während der Sperrnächte öffnet sich jeden Tag ein neuer Raum für dich.
Du musst nichts tun – du darfst eintreten, atmen, empfangen.
Das bekommst du als Geschenk
Tägliche Impulse vom 8.–19. Dezember – kurze Videos und Inspirationen, die dich sanft durch jede Nacht tragen. Live Calls am 8., 15. und 19. Dezember – gemeinsame Räume, in denen wir zusammen die Magie der Sperrnächte halten - jeweils für 24h freigeschaltet, bis die nächste Sperrnacht beginnt.
Sperrnächte Paket 79.-
alle Inhalte bleiben bis zum 31.1.26 dauerhaft freigeschaltet, jederzeit abrufbar, inkl. Workbook.
Rauhnächte Begleitung 299.-
die ganze Reise: Sperrnächte + Rauhnächte, tägliche Begleitung, Live Calls und mein neues Buch.
Sperrnächte Retreat
Sichere jetzt deinen Platz-
Lass das Alte los um wirkliche Veränderung zu initiieren.
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Vorbereitung für tiefe Transformation in den Rauhnächten
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Mehr Platz für das, was du dir wirklich erschaffen willst.
Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du diese Transformation erleben würdest?
“Ich bin tief berührt und dankbar für diese intensive Reise, die ich dank Tanja und feinSEIN machen konnte. Dieses Online-Retreat hat nicht nur meine Art, die Rauhnächte zu erleben, verändert, sondern auch meine Fähigkeit, mich selbst wahrzunehmen und in meiner eigenen Tiefe anzukommen, enorm gestärkt. Kurz gesagt, ich bin durch dieses Erlebnis noch tiefer in die Verbindung zu mir selbst gekommen. Ich kann das Sperrnächte und Rauhnächte-Retreat nur wärmstens empfehlen, auch wenn man, wie ich, schon jahrelange Erfahrung im Alleinsein während dieser besonderen Zeit hat. Es ist wirklich ein Geschenk an sich selbst.”
„Die Rauhnächte haben für mich immer eine besondere Bedeutung gehabt. Aber was ich in Tanjas Programm erleben durfte, war einfach eine andere Liga. Durch die gezielten Übungen und Tanjas einfühlsame Begleitung habe ich nicht nur eine tiefere Verbindung zu mir selbst gefunden, sondern auch zu meiner Familie und meinen Freunden. Ich fühle mich wie neugeboren!“
„Ich habe die Rauhnächte seit Jahren als meine persönliche Zeit des Rückzugs und der Selbstreflexion genutzt. Ich war anfangs skeptisch, ob ein Online-Retreat meine tiefe, einsame Praxis wirklich bereichern könnte. Aber nach dem ersten Tag mit Tanja und feinSEIN wusste ich, dass ich die richtige Entscheidung getroffen hatte.”
„Diese Rauhnächte mit feinSEIN waren eine Offenbarung! Durch Tanjas einfache und klare Anleitungen konnte ich viele wundervolle Werkzeuge in mein Leben integrieren. Ich bin so dankbar für diese einzigartige Erfahrung und kann es kaum erwarten, im nächsten Jahr wieder teilzunehmen!“
“Tanjas geführte Übungen und die Verwendung von Methoden wie der Polyvagaltheorie haben meine Selbstbeobachtung und mein inneres Wachstum auf eine ganz neue Ebene gehoben. Die Impulse von außen durch das Programm haben eine Tiefe in meiner Rauhnächte-Erfahrung erzeugt, die ich alleine nie erreicht hätte. Ich fühlte mich durch das Retreat unglaublich unterstützt und doch hatte ich immer noch meinen Raum, um meine eigene, individuelle Erfahrung zu machen.”
„Ich hatte noch nie von den Rauhnächten gehört, bevor ich auf Tanjas Programm stiess. Ich bin so froh, dass ich mich angemeldet habe! Jede Session war ein Schatz an Weisheit und praktischen Übungen. Tanja hat eine besondere Fähigkeit, Theorie und Praxis miteinander zu verbinden. Ich bin nicht nur besser ins neue Jahr gestartet, sondern habe auch Werkzeuge an die Hand bekommen, die mich das ganze Jahr über unterstützen werden.“
“In Tanjas Rauhnächte-Programm konnte ich endlich meine inneren Ängste und Blockaden loslassen. Ich war erstaunt, wie wirkungsvoll die neurosystemischen Methoden sind. Tanja hat eine warme, einfühlsame Art, die es leicht macht, sich zu öffnen. Jetzt gehe ich viel befreiter und bewusster ins neue Jahr. Danke, Tanja!“
„Ich war auf der Suche nach einer Möglichkeit, die Rauhnächte auf eine tiefere, spirituelle Weise zu erleben. Dank feinSEIN und Tanja habe ich nicht nur interessante Rituale kennengelernt, sondern auch wertvolle Erkenntnisse über mich selbst gewonnen. Ich fühle mich jetzt viel mehr im Einklang mit mir und der Natur. Diese Erfahrung war einfach magisch!“
So einfach nimmst du an den Sperrnächten teil – Schritt für Schritt
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Melde dich mit deinem Namen und deiner Email kostenlos für unser feines Event an.
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Nach erfolgreicher Buchung erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail mit allen wichtigen Informationen und deinem persönlichen Zugang zum Mitgliederbereich. Bitte bestätige deine Email Adresse, damit du alle wichtigen Infos von uns bekommen kannst.
Ab 8. Dezember: Zugang zu den Impulsen des Tages auf genau einer Seite (für 23 Stunden, dann wird umgebaut)
Klicke ab 8. Dezember auf den Link der Tagesemail und sieh dir ganz einfach ohne Login das Video des Tages an. Das Workbook werden wir rechtzeitig vor den Sperrnächten zum Download zur Verfügung stellen.
Teilnahme an den Live Calls
Notiere dir die Termine für unsere Live Calls und nimm aktiv teil, um deine Erfahrungen zu vertiefen und dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Die am häufigsten gestellten Fragen:
Das Sperrnacht online Retreat ist begleitet dich vom 8.12. – 19.12. durch einen bewussten Prozess des Abschliessens und Loslassens.
Du wirst in diesem online Angebot Schrittweise und detailliert angeleitet, jeden einzelnen Monat vom 2024 für dich sauber abzuschliessen – so dass du Klarheit, Mut und Kraft für einen Neuanfang im 2025 finden kannst.
Grundsätzlich für alle feinfühligen Menschen, die gerne mehr über sich und den Zauber der aktuellen Zeitqualitäten erfahren wollen und die das alte Jahr bewusst und achtsam abschließen wollen, um bereit für die Rauhnächte, die magische Zeit, in der man sich für die neuen Visionen und Träume öffnet, zu sein.
Um bei den Sperrnächten dabei sein zu können, brauchst du lediglich ein Smartphone, Tablet oder Computer und einen Email Account und Zeit, die du dir selber schenkst.
Sobald du dich über das Opt In Formular in meiner Liste eingetragen hast, erhältst du eine Willkommensmail und wirst hin und wieder Informationen über die enthaltenen Herbst-Events erhalten.
Ab dem 8. 12. 2024 bis zum 19.12.2024 leite ich dich in täglichen Impulsen durch den Prozess des Loslassen. Eine Email erinnert dich daran, dass neue Kursinhalte zur Verfügung stehen. Diese werden dann für 23 Stunden verfügbar sein, danach bauen wir für den nächsten Tag um.
Dich erwarten Impulse in Form von Videos, einem Workbook, Meditationen und 3 live Calls per Zoom.
Für alle Frühbucher veranstalten wir am 22.9. 30.10. und 11.11. zusätzliche live Calls zu den wichtigen Herbst-Events, wie Tag und Nacht Gleiche, Samhain, etc.
So viel Zeit, wie du dir nehmen möchtest.
So viel Zeit, wie es braucht, wenn du in der Tiefe eintauchen möchtest.
Und so werden die Sperrnächte ablaufen: Beim kostenlosen Sperrnächte Retreat, gibt es täglich einen kurzen Videoimpuls, der dich zum Abschliessen inspiriert. – Dafür nimmst du dir mit der Hilfe des Workbooks so viel Zeit, wie du brauchst.
Wir empfehlen 30-45 Minuten einzuplanen.
TeilnehmerInnen unseres kostenpflichtigen Rauhnächte Online Retreats erhalten zusätzlich ein energetisches Deep Clearing für jede einzelne Sperrnacht.
Du kannst dich auf meinem Instagram Account mit anderen Kursteilnehmern austauschen und deine Erfahrungen aus den Sperrnächten mit der Community teilen.
Wir sind für Fragen per Mail erreichbar unter: support@feinsein.ch
Bekannt aus den Rauhnächten auf Instagram
Hier gehts zu unserem Instagram Account
Auf Instagram und in unseren Retreats begleiten wir jährlich über 25’000 Menschen durch die Sperr- und Rauhnächte.
feinSEIN® GmbH
Tanja Suppiger
Industriestraße 15
6285 Hitzkirch